Тильт и FOMO в трейдинге

Даже более-менее опытные трейдеры периодически сталкиваются с FOMO, реже - с тильтом, для новичков же ситуация обратная - тильт в начале карьеры ловят практически все.

Тильт (от английского tilt — «наклон», «крен») — состояние, при котором человек теряет эмоциональное равновесие и начинает действовать импульсивно, необдуманно.

FOMO (Fear of Missing Out, «страх упущенной возможности») — это психологическое состояние, при котором человек испытывает тревогу из-за того, что упускает возможности.

Как видно из определений, оба этих явления вызывают эмоциональные всплески у трейдера. Тильт - от ошибок и потерь, FOMO - от упущенной прибыли.

И то и другое опасно для итоговых результатов торговли. И не тем, что в какой-то момент трейдер потерял или недозаработал, а тем, что попав в эти состояния, человек практически перестает себя контролировать. А значит, дальнейшие действия теряют логичность, продуманность и осознанность.

В состоянии тильта или FOMO трейдер совершает импульсивные сделки, лишенные оснований, превышает риск, игнорирует очевидную информацию от рынка, не может вовремя осознать свои ошибки. 

В итоге получаются убытки (хорошо, если не маржин-колл), в несколько раз превышающие плановые, а также:

• плохое настроение и страх перед будущими сделками;
• снижение объемов торговли в последующие несколько дней (из-за страха новых потерь);
• несколько дней на восстановление депозита (на пониженных объемах).    

Как определить, что вы в тильте/FOMO? Ответ: никак! Если человек попал в тильт, то он уже не может анализировать свои эмоции и действия. Это как состояние аффекта. Только когда трейдер уже наворотил дел и/или риск-менеджер заблокировал счет, тогда приходит “похмелье” и осознание ошибок.

Что же делать, чтобы не допустить попадания в эти опасные эмоциональные состояния? 

Вот несколько советов:

1. Периодически отвлекайтесь от торговли, отдыхайте, проверяйте свои эмоции. Лучшее состояние трейдера - быть вообще без эмоций.
2. После серии убыточных сделок (2-3 подряд) делайте перерыв. Отойдите от монитора, отвлекитесь от рынка хотя бы на 20-30 минут. За это время вы успокоитесь и сможете снова продолжить торговлю.
3. Если в голове перед входом в сделку появляются мысли вроде “рынок, зараза, верни деньги!”, “сейчас отобьюсь”, “мне повезет”, “я все равно прав” и тп. - срочно уходите от компа и делайте паузу на 30-60 минут! Любая из подобных мыслей - это сигнал, что до тильта/FOMO остался один шаг. И выбраться оттуда уже будет невозможно.
4. Если вам скучно, вас отвлекают, непонятно происходящее на рынке, плохое самочувствие или настроение - не торгуйте, делайте перерыв на время или до следующего торгового дня. 

Мы все люди, у нас есть эмоции, это нормально. Задача трейдера не в том, чтобы бороться с ними, важно научиться их КОНТРОЛИРОВАТЬ.

Сколько бы вам ни советовали, вы конечно же побываете и в тильте и в FOMO)) 

Важно проанализировать полученный опыт, сделать выводы и внедрить в свою торговлю практику контроля эмоций. 

Вы можете знать 100500 сетапов и читать любые графики/стаканы, но если вы не умеете контролировать свое эмоциональное состояние - вы НИКОГДА (от слова “совсем”) не будете прибыльным трейдером.

Но если вы умеете держать себя “в руках” и соблюдаете риск-менеджмент, то даже один самый простенький сетапчик будет приносить вам профит.

Ну и напоследок, еще несколько мудростей новичкам:

• Всегда работайте со стоп-лоссом.
• Не гонитесь за количеством сделок, делайте упор на качество.
• Не бойтесь быть вне рынка, он без вас не пропадет.
• Всех денег не заработаешь, но можно все потерять.    

Удачи вам и до новых встреч!